飲水常犯的三個錯誤

1.飲用純凈水

目前市場上的純凈水有效地去除了鎂、鐵、鈣、錳、鋅、硅等無機物。因此，純凈水基本無污染物，同時 也基本無營養(yǎng)元素。嬰幼兒生長發(fā)育需要的礦物質有一部分是從水中得到，長期飲用純凈水，會減少嬰幼兒對礦物質和有益元素的攝入，特別是那些日常膳食中無法攝取或攝入量極少的微量元素如氟、鍶、鋅等，這對健康會帶來不利的影響。

2.用飲料和果汁代替水

因為孩子從出生開始吃的母乳或者配方奶都有一定的甜味，所以孩子的味覺對甜味有很強的親和力，一旦家長因為某種緣故給孩子喝過果汁或者飲料，孩子的味道的記憶倉庫就會起作用，因此有的孩子拒絕喝水，而偏愛果汁或者飲料。

3.不看清成分 隨意選擇礦泉水、礦物質水

水中含有某些微量元素的天然地下水被稱為礦泉水。但是每種礦泉水可能含有的微量元素不盡相同，因此就可能出現(xiàn)你給孩子喝的礦泉水里含有的礦物質并不是孩子生長發(fā)育所需要的，甚至喝了這種礦泉水，反而造成某種微量元素過量，同時抑制了其它礦物質的吸收，這樣長久下去可能對孩子有害。因此對于選擇礦泉水還是應該看看里面含有的礦物質是不是你的孩子缺乏的。

優(yōu)質自來水是最佳選擇

在我國對生活飲用水也有較嚴格的標準。一般來說，現(xiàn)在的自來水都能夠達到國家制定的標準。經(jīng)過紫外線消毒器消毒后的水或喝燒開的自來水好，既安全又實惠。不僅如此，自來水中有效地保留了大量人體所需的營養(yǎng)元素。